luni, 25 aprilie 2011

Lumea magica a copilariei e una foarte concreta!

De data asta despre sarcinile casnice.

Un articol din EvZ  mi-a atras atentia: copii

Sint adorabili si doritori de a fi de folos. Sa fie "om Mare" e un deziderat.

E sanatos sa-i puneti la treaba. Si, pentru a-i motiva, intrati in lumea lor magica. Si desi e magica e foarte concreta.

Treburile casei fac parte din ritualul adult. Care este initiat la varstele foarte mici.

Nu ezitati, de fapt totul semnifica integrarea in familie. Ca membru cu drepturi depline.

Astazi, Tudor, baiatul nostru, mi-a zis: mama, am uitat sa fac patul.

OK, bine, azi facem o exceptie. Era grabit sa iasa din casa.

Patul facut de el arata oarecum aranjat. Eu, ca mama, sint foarte multumita. Va invata cu timpul.

Dar am ajuns adulti cu timpul, nu dintr-odata.

Asta ma face sa zbor cu gandul la ani multi in urma. Cand am inceput aerobic la sala de sport a facultatii de medicina. Impreuna cu doamnele profesor.

Relatez o discutie surprinsa intre doua doamne:draga, de-abia astept sa-mi insor baiatul. M-am saturat de-atata spalat si calcat!

Era in anul 1986. Nu am ajuns profesor la UMF.

Dar ma bucur ca am fost avertizata timpuriu.

Manutele, de doar 5 ani ale lui Tudor, spala lucruri micute.

Daca bagi bine la cap de mica. Acum, adult fiind, sint o mama relaxata.

Si asa voi ramane!




miercuri, 6 aprilie 2011

E sanatos sa detii managementul frustrarii!

E important sa te cunosti?

Gnothi seauton!

"Cunoaste-te pe tine insuti", scrie pe frontispiciul templului de la Delphi.

Azi m-am confruntat cu frustarea. V-ati gandit cum procedati cand sunteti frustrati?

Ideea cu managementul frustrarii este una relativ noua. Cel putin in Romania.

Psihologia copilului ne vorbeste, de ceva ani de zile, despre acest tip de management.

El apare timpuriu, in comportamentul uman. Este o chestiune de fond. Doar forma este una deranjanta.

Frustrarea are varii motive. Este o stare naturala si una  general acceptata. 

Defrustarea este, insa, altceva.

E o stare agresiva, activa, manifesta. Uneori, dramatica.

Copiii o fac in mod natural. Plang, tipa, sint mofturosi.  Etc. 

Atentie, se poate usor confunda cu starea fiziologica de rezistenta la opozitia adultului. Adica la NU-ul justificat parental.

Atentie: parintii si anturajul  le  blocheaza copiilor descarcarile/defrustrari din fasa. Ele, din fasa, copiii din fasa.

Frustrarea e OK, nu se vede, nu se simte, nu are gust, nu are decibeli.

Ei, defrustarea e altceva. Nu e frumos sa plangi, fi cuminte, nu te prosti, taci, se uita lumea la tine/noi.

Sau cel mai tare: vezi ce cuminte este Gigel! Tu de ce nu poti fi ca el? Un nu clar defrustrarii.

Copiii intuiesc atitudinea adulta si vor face tot posibilul sa eludeze "calmul" situatiei. Si vor fi mofturosi pana starea lor va masca realul motiv si vor reusi sa inscrie in poarta defrustarii.

Pana cand, o parte se va satura sa dejoace strategiile nocive adulte si vor trece de partea "maturitatii"!

Si va incepe acumularea.


La un moment dat al vietii lor , frustrarile sediment preiau comanda.

Si se vor exprima. In locul  defrustrarii  instant, pe podium vor sta masti ale ei:

dependentele (droguri, alcool, nicotina, citez pe cele mai raspandite) sau, ce  e si mai grav, boli cunoscute cu marca medicala: etiologie idiopatica! (necunoscuta) adica nu se stie de unde si cum au aparut.

PS Cu termenul asta, frustrare, pronuntat corect, am castigat pariind, acum 20 de ani, o cutie de cognac.


marți, 5 aprilie 2011

Arta de a fi sanatos

Am primit un mesaj de la o buna prietena, mi s-a parut a fi foarte la obiect, vi-l impartasesc.

Multumesc, Livia!


Dacă nu vrei să fii bolnav… Exprimă-ţi sentimentele!
Emoţiile şi sentimentele, când sunt ascunse, reprimate, sfârşesc prin a genera boli ca gastrite, ulcer, dureri lombare, dorsale. Cu timpul, reprimarea sentimentelor poate degenera în cancer. Ar trebui să ne destăinuim unui confident, să-I împărtăşim intimitatea noastră, secretul, erorile! Conversaţia, verbalizarea emoţiilor este un remediu puternic şi o terapie excelentă!
Dacă nu vrei să fii bolnav… Ia decizii.
Persoanele indecise rămân în dubiu, în anxietate. Indecizia acumulează problemele, grijile, agresiunile. Istoria omenirii este alcătuita din decizii. A decide înseamnă a şti cum să renunţi, să pierzi unele avantaje şi valori şi să câştigi altele. Indecişii sunt victime ale indigestiilor, durerilor nervoase şi problemelor cutanate.
Dacă nu vrei să fii bolnav… Găseşte soluţii.
Persoanele negativiste nu găsesc soluţii şi dau amploare problemelor. Ei preferă lamentaţiile, bârfele, pesimismul. Este mai bine să aprinzi un chibrit decât să regreţi întunericul. O albină e mică, dar produce unul din cele mai dulci lucruri. Suntem ceea ce gândim. Gândurile negative generează energie negativă ce se
transformă în suferinţă.
Dacă nu vrei să fii bolnav… Nu trăi bazându-te pe aparenţe.
Cine ascunde realitatea, pretinde, pozează şi vrea să dea impresia că este în regulă. Vrea să fie văzut ca perfect, descurcăreţ etc., dar acumulează tone de greutăţi. O statuie de bronz cu picioare de lut. Nu este nimic mai rău pentru sănătate decât să trăieşti ascuns după aparenţe şi faţade. Aceştia sunt oameni cu multă strălucire artificială şi rădăcini atrofiate. Destinul lor este durerea, spitalul sau farmacia.
Dacă nu vrei să fii bolnav… Acceptă.
Refuzul de a ne accepta şi absenţa stimei de sine ne face să ne înstrăinăm de sine. A te accepta este punctul central al unei vieţi sănătoase. Cei care nu se acceptă devin geloşi, invidioşi, imitatori, ultra-competitivi, distructivi. Accepta-te, acceptă că eşti acceptat de alţii, acceptă criticile. Este înţelepciune, bun simţ şi terapie.
Dacă nu vrei să fii bolnav… Încrede-te.
Cine nu are încredere, nu comunică, nu este deschis, nu creează relaţii adânci şi stabile, nu ştie să aibă prietenii adevărate. Fără încredere, nu sunt relaţii reale. Neîncrederea este o lipsă de credinţă în sine şi în credinţa însăşi.
Dacă nu vrei să fii bolnav… Nu îţi trăi viaţa trist.
Simţul umorului. Râsete. Odihnă. Fericire. Acestea întregesc sănătatea şi aduc viaţă lungă. Persoana veselă are darul de a îmbunătăţi mediul oriunde trăieşte.
“Simţul umorului te salvează de mâna doctorului”. Veselia este sănătate şi terapie.
Dr. Dráuzio Varella

Persoane interesate