duminică, 9 mai 2010

DEPRESIA, boala secolului nostru

concluzie

Am dorit a scrie despre depresie/anxietate/stres  intr-un alt fel. Un fel care presupune si ceva idei de terapie.

In final, propun alternativa la depresie sau la stres sau la boala.

Alternativa apartine dr. Howard  S. Friedman. Cu speranta ca vom face pasi impotanti in consultatiile interclinice.

Iar pacientul sau clientul sa aiba parte de pareri sinergice ale medicului si psihologului.

Pentru a-si asuma vindecarea. Care porneste de la primul gest moral: boala este ceva ce apartine celui in cauza si a carei rezolvare/ vindecare il priveste in mod direct.

Dupa ce am detaliat tipurile de personalitate, axele hormonale si biochimice responsabile de generarea de stari patologice, dupa ce am pus reflectorul pe cortizol, a venit timpul sa descriem personalitatea capabila de vindecare.

Strategia de mentinere a sanatatii si mai mult, cea de vindecare,  reprezinta partea practica a ultimelor postari.

Zilnic, corpul nostru este tranzitat de  celule canceroase. Zilnic starea noastra de bine este amenintata.

Este o realizare sa ne pastram sanatatea. Ni se pare normal sa fim sanatosi. Si anormal sa fim bolnavi.

Si din acest motiv pierdem din vedere factorii (psihici) care contribuie la starea de sanatate.

"Mens sana in corpore sano."

http://www.naturalist.ro/viata-si-sanatate/minte-sanatoasa-si-corp-sanatos/

Poetul latin Juvenal, al carui citat este, prescie o reteta de sanatate, practic.

Cu acest citat mi-am inceput studiile.

A fost pus pe frontispiciul scolarizarii mele, ca medic.

Dar se pare ca am omis mens si sana din citat.

Mult mai tarziu am valorizat pe Juvenal. Iar mintea sanatoasa in corp sanatos a devenit valenta psihica/psihologica  si sociala a sanatatii.

In aprecierea sanatatii cuiva este obligatoriu de luat in seama si mediul sau social. Familia si mediul in care lucreaza.

Ce fel de personalitate ramane santatoasa sub presiunile vietii sau isi revine rapid dupa boala?

Este personalitatea capabila de autovindecare.

Exista un tip de personaliate predispus la imbolnavire: persoane colerice, nemultumite, cele melancolice, lipsite de speranta si cele flegmatice, fara emotii.

Aceste dezechilibre emotionale sint cauzate de o neconcordanta intre resursele interne ale individului si amenintari din mediul inconjurator. Grecii antici dadeau vina pe umori, in mod eronat. Ei nu stiau nici de microbii virulenti, de natura relatiilor intre oameni, de predispozitia genetica.
Emotiile sau furia sau tristetea. nu sint nocive prin ele insele.

Dimpotriva: emotiile puternice si autentice  demonstreazao  fiinta este vie, plina de viata  si care isi comunica emotiile celor din jur.

ATENTIE: Sfatul de bun simt pe care-l  primim adesea: "nu te enerva, iti face rau!" ESTE PUR SI SIMPLU GRESIT!!

Boala apare cand starile devine cronice si severe si pierd echilibrul hormonal de baza.Tiparele mentale cronicizate conduc in final la boala. La persoanele susceptibile.

Persoana influenteaza sanatatea sa si prin actele cotidiene: fumatul, alimentatia, tonusul muscular, expunerea la violenta, gestionarea realatiilor, cooperaea cu medicul etc.

Despre fumat intr-o alta vizune: un nou subiect ce va urma curand.

Dezechilibrul emotional predispune la imbolnavire.

Persoanele ostile, deprimate sau apatice au tendinta de a avea comportamete daunatoare sanatatii.

Logica spune ca daca boala are legatura cu personaliatea si sanatate are, cu siguranta.

Si rezistenta la imbolnavire.

Fiecare individ poate dezvolta, in mai mica sau mai mare masura, o rezistenta la imbolnavire.

Dr. Friedman spune ca nu e suficient sa te hotarasti sa fii sanatos.

Ceea ce conteaza este:

sentimentul de control asupra propriei vieti,

devotamentul fata de teluri si principii inalte,

o buna integrare sociala,

un mediu de viata placut, care presupune solicitari adecvate,

un sentiment de implinire sociala creativa

Toate acestea genereaza dorinta de a prospera si emotii pozitive care constituie esenta unei sanatati excelente.

Exista o personaliate capabila de autovindecare.


Si ea are baza:  ECHILIBRUL EMOTIONAL.

Sai Baba evidentia emotia ca fiind greu de masurat in raport cu valoarea gandului,  a mintii  si a corpului.

Adica emotia este incomparabil mai importanta ca gandul sau trupul.

http://www.saibaba.ws/

Cand echilibrul emotional este optim, procesele fiziologice ale organismului se desfasoara eficient, celulele si organele noastre se desfasoara optim.

Toate depind de resursele personale.

Inima usoara va doresc, relaxare, flexibilitate si iubire de sine!






Niciun comentariu:

Persoane interesate

Arhivă blog