luni, 31 mai 2010

Gandul, ziarul, ceva despre "upgrade" boli


http://www.gandul.info/news/exclusiv-lista-bolilor-care-s-au-upgradat-apar-in-forme-mai-agresive-ataca-si-persoanele-tinere-si-sunt-greu-de-tratat-6214892?p=1

Pregatiti sa judecam si sa dam sentinte, un lucru pozitiv.

E postura lejera, confortabila si la indemana oricui sa fim judecatori.

Sa punem etichete si sa dam sentinte. In contul altuia.

Eram aseara cu grupul de prieteni, discutand despre a fi sau a nu fi ceva. Nu are importanta ce. La noi era vorba despre  bucatarie si de cine  are suprematia meniului zilnic.

Ca e normal sau nu e normal sa ai o nevasta care stie lectia. Sau poate rolul de chef sa fie preluat de sot.

Sau, sau etc.

Diagnostice si verdicte, care mai de care.

In esenta, de fapt era ceva concret. Ce si cum face o familie, familia X, intr-o situatie data.

Usor de zis, usor de judecat dar  greu sa fi in papucii cuiva, cum spun englezii.

Cand judecam si etichetam pe altii, treburile noastre merg in culise.

Sintem buni, suntem grozavi in ochii nostri, cel putin. Cel judecat are probleme.

Sintem deasupra tuturor problemelor. Inclusiv ale noastre.

La urma urmei,  judecata altuia e un fapt pozitiv. E un mod de a face fata provocarilor zilnice.


Judecarea  altuia e un drog. Inofensiv.  Ne acorda un "time-out", necesar si salvator la acel moment.




miercuri, 26 mai 2010

Gestionarea furiei, la obiect











luni, 24 mai 2010

Addendum la bolile noastre cele de toate zilele

Evolutia starii de sanatate a poporului nostru si concluzia doctorului Crumpei  (cea ca depresiile romanilor vor beneficia, pentru vindecare, de psihoterapie) mi-a amintit de o  intamplare.

Pe vremea studentiei eram visatori, eram idealisti si cate unii si pragmatici.

Aveam o colega de grupa. O fata draguta, aparent normala.

Sefa de grupa.

Isi freca mainile ca era  ghetus in  iarna aia si vor veni multi pacienti cu fracturi.

Iarna aia in care a debutat noua viata libera a poporului roman.

Noi ne uitam mirati la ea, cum exulta de fericire, in asteptarea "cobailor" cu fracturi.

Nu intelegeam dedicatia si vocatia colegei noastre. Pentru meseria ei. Pentru salvarea oamenilor.

Nu ma pot bucura ca depresia populatiei va reprezenta un avantaj pentru psihoterapia mea.

Nici macar eu nu pot multumi guvernantilor pentru minunatele conditii de trai din Romania.

Romanica noastra.

Uite ca nu am terminat povestea cu colega mea. A fost gasita in seara de 22 decembrie dezbracata la Fundatie. Iesenii cunosc locul.

Revolutia decompensase o boala psihica grava pe care o avea de mult.

Schizofrenie.

Cred ca e singura sansa pentru poporul nostru. Si pentru bolile lui.

Sa ne innebuneasca guvernantii.

Iremediabil.




Ziarul Adevarul despre bolile noastre cele de toate zilele

Azi,  de dis de dimineata, am citit ceva foarte interesant: despre bolile romanilor.
Starea sanatatii poporului roman este, se pare, una precara. Avem obiceiuri de viata cam  nesanatoase.

Peste care saracia vine in completare.  Aproape firesc pentru  deficitul de optimism.

Si a mai citit ceva:" un popor de oi naste conducatori lupi!" Nu stiu ce mi-a venit, cu citatul asta

http://www.adevarul.ro/actualitate/eveniment/Ce_boli_ii_omoara_pe_romani_0_266973670.html

''O altă cauză de deces sunt tulburările mentale şi de comportament. Astfel, peste 2.600 de persoane au murit în 2008 din cauza acestor boli. Mai mult, specialiştii atrag atenţia că depresia este o boală ignorată de majoritatea populaţiei şi că această boală duce la sinucidere. „Se spune că din cauza bolilor psihice nu se moare, dar nu trebuie să omitem faptul că bolile de inimă sunt în strânsă legătură cu cele psihice, se moare din cauza complicaţiilor apărute în urma tulburărilor mentale. Şi sinuciderile sunt o complicaţie directă a bolilor psihice", este de părere prof. univ. dr Florin Tudose, psihiatru la Spitalul Universitar din Bucureşti.

Specialiştii susţin că stresul de zi cu zi este una dintre principalele cauze de îmbolnăvire la români. De aceea, sănătatea mintală trebuie să facă parte din programele naţionale de sănătate. „Bolile mintale vor deveni a doua cauză de îmbolnăvire, până în anul 2020, la nivelul întregului mapamond. Aceste boli nu trebuie tratate cu indiferenţă. Stresul ne omoară la propriu", susţine prof. univ. dr Florin Tudose, psihiatru. Medicii ne sfătuiesc să apelăm la specialişti, dacă ajutorul familiei şi al apropiaţilor lipseşte.
„Cu un tratament adecvat, cu psihoterapie de grup lucrurile pot fi ameliorate. Altfel, rămas singur se poate ajunge într-o spirală către fundul gropii", susţine dr Gabriel Crumpei, medic primar psihiatru.''


Sa fiti sanatosi!

miercuri, 19 mai 2010

Jeffrey A. Kottler in Romania

O colega mi-a trimis un mail cu o informatie foarte tentanta! 

Multumesc, Ana!

CELEBRUL PSIHOTERAPEUT JEFFREY A. KOTTLER, AUTORUL CARTII MUMIA DE LA MASA DIN SUFRAGERIE VINE IN ROMANIA IN ZILELE DE 10 SI 11 IUNIE 2010


Cititi link-ul, e extrem de interesant.

http://www.wix.com/irisiris/jeffreykottler 


Criza actuala   creaza oportunitatea de a ne regasi. 

Si de a afla cine suntem.


Cine e mumia din sufrageria voastra?

Sau care?






marți, 18 mai 2010

CES, utima sedinta, 17 mai 2010, un fiasco care va salva poporul

Postarea are legatura cu psihoterapia.

http://www.ziare.com/stiri/sindicat/ces-va-trimite-marti-guvernului-solicitarea-de-modificare-a-scrisorii-de-intentie-1016224

Ministrul de finante, Sebastian Vladescu,  incheie, calm, sedinta, atentionand ca timpul e scurt. Si propune finalizarea scrisorii de intentie catre FMI sa fie gata luni, 24 mai.

Se  aude o voce din multimea tensionata (sau detensionata?!) : domnule presedinte, dar luni avem liber!



No comment

duminică, 16 mai 2010

Eu cred ca "alimentatia sanatoasa" in secolul 21 este o iluzie

Inca se moare de foame. Inca se mentin piete cu ajutorul irosirii hranei.

Sintem multi. Prea multi. Hrana e prea putina. Dar e suficienta pentru cati subnutriti si cati supranutriti exista.

http://www.dw-world.de/dw/article/0,,4796888,00.html

Oul gainii de la tara e un ou de categorie 0. Gaina e hranita cu graunte. Grauntele nu tocmai ecologice. Ingrasamintele sint regula.FNC-ului e rege.

Aerul nu e chiar cel mai pur.

Asta in privinta alimentelor de la tara.

La oras problema poluarii e si mai grava. E destul sa stai intr-o intersectie, la semafor, la prima ora  a diminetii.

Sa inspiri (daca poti!)  aerul imbibat cu gaze nocive de la tobele de esapament. Ochii iti lacrimeaza, gatul te ustura, tusesti  (sa te aperi te pulberile toxice) iar capul incepe, insidios, sa te doara.

Stresul face parte din cotidian.

De cand te trezesti pana cand adormi.

Eustres.  Distres.Axul hormonal e suprasolicitat. Si unde esti "sensibil"  iar sistemul iti este slab datorita cronicizarii  acolo se iveste boala. Nimic nu e intamplator. Si nimic nu se intampla fara explicatii pertinente.

In plina sanatate nu te poate lovi nimic. Si un avion care se prabuseste o face la mare distanta de tine.

Propun sa extindem conceptul de "alimentatie sanatoasa" pentru trup la cel al "alimentatiei sanatoase" pentru minte si suflet. Al gandurilor si al emotiilor.

va urma







sâmbătă, 15 mai 2010

Durerea cronica la femei, maltratare in copilarie si cortizolul crescut


Studiu publicat in revista americana de psihosomatica

http://www.psychosomaticmedicine.org/









Pentru a evalua dacă pretinsa maltratare din  copilărie este asociată cu secreţia de cortizol zilnic la femeile cu durere cronică. 

Metoda:
Femeile cu fibromialgia (FM Group, n = 35) sau doar cu osteoartrita (grupul OA, n = 35)au  completat jurnale şi au  colectat în trei probe de saliva pe zi timp de 30 de zile, cu respectarea monitorizarii  electronice.  
Abuzurile din copilarie şi neglijenta  a fost evaluate de auto-raport (traume din copilarie chestionar scurt formular] [CTQ-SF). Analiza de regresie estimată între asociaţiile de maltratare şi nivelurile de cortizol diurne şi curbe , pentru controlul simptomelor depresive, tulburari de stres posttraumatic (PTSD), precum şi experienţa de zi cu zi variabile.  
Rezultate: 
Femeile care au  raportat  maltratare severa in copilărie  au  un  cortizol mai mare pe tot parcursul zilei. 
Efectul estimat al CTQ pe cortizol log (beta () = 0,007, p = 0.001) reprezintă o creştere de 0,7% în nivelul de cortizol prime pentru fiecare unitate de creştere a scorului maltratare, care au variat de la 25 (fara  maltratare), la 106 în acest eşantion .  
Deşi diferite forme de maltratare au fost corelate, abuzul emoţional şi de abuzul  sexual au fost cele mai strâns legate de nivelurile de cortizol.  
Fibromialgia şi grupurile de osteoartrită au arătat tipare similare secretorii, şi maltratarea a fost asociata cu cortizol crescute în ambele.  
Deşi maltratarea a fost legată de simptome de depresie si sindrom posttraumatic,  o medie  raportata  de zi cu zi poate  afecta pozitiv sau negativ nivelul si nici una dintre aceste variabile nu mediaza legătura dintre maltratare şi cortizol.  
Concluzii: 

La femeile cu durere cronică si maltratare din copilărie auto-raportata a fost asociată cu niveluri mai ridicate de cortizol diurne. Aceste rezultate se adaugă la dovezi că abuzul în copilărie poate induce modificări pe termen lung în activitatea hipotalamo-hipofizo-corticosuprarenaliană.  
De subliniat  şi mai mult importanţa evaluării  tratamentelor rele  din copilărie în fibromialgie, osteoartrita  şi alte condiţii de dureri cronice.


Atentie:  daca va dor oasele sau muschii sa faceti o calatorie regresiva in copilarie; e posibil   sa rezolvati problema dureroasa la propriu si la figurat!

Informatii generale despre cortizol

Cortizolul este un glucocorticoid secretat de cortexul suprarenal; regleaza functiile hipotalamusului, glandei hipofizare si suprarenalelor prin mecanism de feedback.
De asemenea, influenteaza metabolismul carbohidratilor, proteinelor si lipidelor, mentine tensiunea arteriala la anumite valori si regleaza sistemul imun.

In mod normal, nivelele acestuia sunt fluctuante, fiind maxime dimineata (orele 6-8) si minime la miezul noptii.
De obicei, nivelele cortizolului determinate la ora 16 reprezinta 1/3 - 2/3 din cele inregistrate dimineata, la ora 8; de remarcat ca acestea sunt modificate la cei ce lucreaza in timpul noptii.

Cortizolul liber (neconjugat) este filtrat de rinichi si excretat de urina; nivelele acestuia pot fi evaluate prin testul urinar de 24h.
Secretia inadecvata de cortizol se manifesta clinic prin pierdere ponderala, slabiciune musculara, fatigabilitate, hipotensiune si dureri abdominale.
Uneori, cel mai precoce semn de hiperfunctie suprarenala este reprezentat numai de pierderea variatiei diurne, chiar daca nivelele cortizolului sunt normale.
Nivelele inalte de cortizol determina hipertensiune arteriala, hiperglicemie, obezitate, fragilitate cutanata, striuri purpurii pe abdomen, slabiciune musculara, osteoporoza, dereglari ale ciclului menstrual, hirsutism, intarzierea cresterii.

Interpretarea rezultatelor

Nivele crescute: (de interes in cazul studiului nostru)

boala Cushing, adenom / neoplasm suprarenal, tumori ectopice secretate de ACTH, hipertiroidie, obezitate, stress, nou nascut.

vineri, 14 mai 2010

UMAMI, glutamatul de sodiu, al cincilea element

Un prieten mi-a trimis un link pe mail.

L-am gasit interesant.

Al cincilea gust. Priviti.

http://stirileprotv.ro/video/romania-te-iubesc-umami-al-cincelea-gust/60420698

Pofta buna!

Greseli versus experiente

Am auzit si nu de putine ori, despre "greselile trecutului". Saci de lest la prezentul  nostru.

Eu cred ca daca e trecut a  trecut, deja.

Nu?

Si ce pot face daca e trecut? Ca merg aproape sinergic: greseli cu trecut.  Pot doar sa invat din propriile mele greseli. Atat.

Eu le-as redenumi. Si din greseli sa le-as  spune experiente.

Deja ma simt mai bine. Greseala implica vina. Dar experienta e ceva care te absolva de vina.

( vina care se naste din etichetarea faptei drept gresita este un instrument de manipulare ocult )

Experienta  te elibereaza de actiunea faptei tale. Dar se pare ca vina e ceva ereditar si se mosteneste in familie siin subsistemele sociale.

Plus, dupa mine, a gresi este o chestiune subiectiva.

Eu pot percepe ca lucru pozitiv greseala altuia. Iar el, invers.

Regulile jocului vietii mele le stabilesc eu, pentru ca ma respect si tin sa-mi fie bine. Le stabilesc pentru mine si pentru cei din  jurul meu, pentru binele lor.

Revin: experientele mele sint fapte care-mi apartin, care mi-au dat sens vietii si care m-au educat. Bune sau rele. Rele sau bune.

Experienta  sint eu in acel moment.

Cat despre greseli, numai de bine.

"si ne iarta noua greselile noastre precum si noi..."

Daca Dumnezeu poate sa treaca mai departe si noi o putem face.

Experiente placute!





Obezitatea/suprapoderabilitatea, o alt mod de a fi al vremurilor noastre

Partea I



Analiza a factorilor ce predispun si intretin obezitatea.



Ereditari

Genetici

De mediu

Alimentari

Familiali

Constitutionali

Psihologici/Psihogeni/Psihici


Genetica: exista un risc genetic pentru obezitate in familie?

http://www.doctor.info.ro/biologia_obezitatii.html

Ereditatea : Teorii recente

Teoria supraponderalitatii sugereaza ca fiecare individ are o greutate genetica determinata, deci greutatea este deja scrisa in gena, de la nastere. Pentru a conserva aceasta greutate, organismul se va adapta, indiferent de eforturile de slabire.. Aceasta ipoteza explica esecul dietelor pentru slabire. Sa descoperit ca anumite celule ce sunt responsabile cu inmagazinarea grasimii in organism sunt mai mari si mai numeroase la obezi.

Se pare ca celulele adipoase, atunci cand ajung la dimensiunea maxima devin mai numeroase. Daca va exista o slabire, celulele adipoase vor diminua in dimensiune, nu in numar. De aceea majoritatea persoanelor obeze, pun la loc kg pierdute in timpul regimului.

Un alt studiu a demonstrat ca la obezi, lipoliza, un proces ce permite transformarea grasimii celulelor adipoase gratie unei enzime, nu este eficace. Aceasta anomalie a metabolismului poate reprezenta o cauza suplimentata a obezitatii. De asemenea, obezii au o termogeneza redusa, avand tendinta de a transforma energia in grasime, in loc sa o transforme in caldura.

Ceea ce explica faptul ca anumite persoane pot manca mult si sa ramana slabi, in timp pentru aceeasi cantitate de mancare alti indivizi se ingrasa. Se crede ca la obezi, metabolismul de baza este diminuat in mod cronic.

Metabolismul de baza este responsabil de cea mai mare parte a energiei consumate de catre un adult sedentar. Se estimeaza ca 60-75% din consumul energetic este legat de 2 factori principali care compun metabolismul de baza: masa tesutului slab si eficacitatea acestuia.

O persoana la care masa musculara este mai mare decat masa adipoasa, consumul energetic pentru aceeasi activitate fizica, este mult mai important decat la o persoana cu masa adipoasa mai mare decat masa musculara.Pentru aceste doua persoane care sunt de acelasi sex, aceeasi varsta, metabolismul de baza poate varia pana la 20%. Aceasta diferenta reprezinta aproximativ 400 de calorii. Persoanele cu metabolismul de baza redus, sunt mult mai succeptibili de a suferi de obezitate


Familiali/Tip de alimentatie in copilarie/Copil mancacios si sedentar


Factori de risc: Un important factor de risc este ereditatea, pentru ca, la anumite persoane, exista o predispozitie la obezitate. Aceasta predispozitie este de obicei comuna mai multor membri ai unei aceleiasi familii, fiind o predispozitie familiala. Deseori, ea se transmite de la o generatie la alta si este mai degraba o ereditate de obiceiuri alimentare. Obiceiurile se transmit de la o generatie la alta, ducind la aparitia obezitatii prin abuz alimentar deprins inca din copilarie. Dar, in aceleasi familii, se intilnesc si indivizi cu greutate normala, care rezista abuzului alimentar, tocmai pentru ca, in cazul lor, predispozitia la ingrasare este absenta. Anumite modificari ale activitatii glandelor endocrine pot crea o predispozitie la obezitate, si anume: - functia exagerata a glandelor suprarenale poate sa duca, in anumite conditii, la o crestere a apetitului si la o utilizare mai economica a materialului energetic adus de hrana, ceea ce faciliteaza aparitia obezitatii; - in unele boli ale pancreasului, secretia crescuta de insulina poate mari pofta de mincare si totodata poate favoriza transformarea glucidelor din hrana in grasimi de depozit - hipotiroidismul duce la obezitate datorita modificarii functiilor tiroidei - tulburarile ovariene si in special la menopauza predispun la ingrasare, nu numai prin efectul specific al modificarilor endocrine respective, cit, mai ales, prin modificarea atitudinii femeii fata de viata, in general, si fata de alimentatie, in special - factorii neuropsihici pot favoriza de asemenea aparitia bolii, prin modificarea apetitului si a stilului de viata.



Obezitatea este datorata discrepantei intre aportul caloric si cheltuielile energetice ale individului. Factorul etiologic predominant il reprezinta aportul excesiv si prelungit de hrana pe fondul unei perturbari a mecanismelor fiziologice de reglare a aportului alimentar, adesea conditionata de obiceiuri nutritionale deficitare, de factori de mediu familial si psiho-social inadecvat. Predispozitia genetica a fost dovedita in familiile de obezi. Copii ce provin din familii cu parinti sau bunici obezi, au susceptibilitate crescuta de a fi, la randul lor, obezi (40% daca unul dintre parinti estei obez, 80% daca ambii parinti sunt obezi). Studiile mele, efectuate pe pacienti care s-au prezentat la consultatii in clinica unde imi desfasor activitatea, au demonstrat ca si copiii macrozomi (cu greutate mare la nastere) sau cei proveniti din parinti cu diabet zaharat au, deasemenea, susceptibilitate crescuta de a fi obezi (25% daca unul dintre parinti este diabetic si 50% daca ambii parinti sunt diabetici
Tip de alimentatie in famili
http://www.itsybitsy.ro/Articole/Lumea-parintilor/Alimentatie/Chestionar-alimentatia-in-familie/193.html

Activitate fizica si tipul somatic
http://www.sanatate.eu/sanatatea_familiei/sanatate-masculin/alimentatie_si_sport_in_functie_de_tipul_tau_somatic.html

Cure de slabire, dar fara rezultat


Psihologice: profil psihologic al obezului

Tipul descris: prin psihanaliza: valoarea emotionala a hranei care umple o lipsa, ce poate fi considerate un drog (Held)

Pot fi personae imature, fixate la nivelul stadiului oral, intolerante la frustrari si constrangeri, pasive si dorind sa fie iubite

Viziune limitata la un anumit segment de obezi



Clasificare in functie de doua axiome:

1. relatia psiho-somatica: stresul care influenteaza comportamentul alimentar si se exercita in functie de tipul depersonalitate al obezului, de particularitatile sale somatice si psihofiziologice, conducand la pattern –uri diferite de comportament alimentar

2. reculul psihosomatic al obezitatii ca si al comportamentului hiperfagic: teren fizic si psihic, conditii biografice de instalare ale acesteia


Obezul: profil psihologic multiplu


1. Tip de obez bonom-veritabil, etalon pentru obezitate,in general: omul cumsecade, jovial, energic, optimist, extravertit, coleric sau sangvin, naiv adeseori, ambitos, perseverent, dar lipsit de vointa pentru infranarea apetitului alimentar


2. Tip de obez crispat, nevrotic, cu ganduri negative plus sindroame asociate (anxietate si/sau depresie) care alimenteaza obezitatea si realizaeaza un cerc vicios negative negative: tulburare afectiva de baza generatoare de nevoia compenstoare de hrana si inchiderea cercului prin reactia afectiva la instalarea obezitatii).
3. Tip de obez complexat cu handicap fizic si psihic (secundar) evident (marii obezi , obezitate morbida)
Biografie anxiogena se gaseste la toate profilurile

Tip de obez post-medicatie: psihoze, post medicatie psihotropa, tuberculoza post izoniazida, diverse boli, post corticoterapie), se vor incadra intr-unul din profilurile anterioare.

Complex datorat obezitate, aspect inestetic, limitare miscari, activitati zilnice, vestimentatie, generatoare de complexe de inferioritate: consecinte somatopsihice ale obezitatii: obiective ale psihoterapiei.


Foamea imperioasa: stari de iritabilitate, dispozitie agresiva, senzatia de lesin acuzate in caz de lipsa alimentelor, intr-un anumit interval de timp/ pattern specific la fenomele de abstinenta


Obezitatea este forma de dependenta alimentara de tip toxicoman(Held) , avand manifestari de sevraj similare cu cele intalnite la cei ce consuma droguri.


Oamenii suprapoderali/obezi au ca mod de a-si gestiona provocarile vietii prin mancare. Destresarea obtinuta in uram ingestiei de alimente este si stimultoare de hormone ai fericirii. Pe acelasi ax al dependentului de droguri.

Complexe de inferioritate sau dismorfofobii: autostima relativ scazuta sau fluctuanta

Sindrom dismorfobic: reactie exagerata fata de propriul aspect inestetic

Discomfort fizic

Alti factori etiopatogenici
ironii

etichete (lenesi)

stigmatizare sociala

anxietate: grad

stres cronic

depresie instalata, mascata

aparitie obezitate la distress, accentuare

restrangerea activitati

preocupare obsesiva pentru slabiire


Indicele de Masa Corporala

Ce este IMC?

Indicele de Masa Corporala (IMC) este un numar calculat, pornind de la inaltimea si greutatea persoanei respective. Desi IMC nu masoara direct adipozitatea (tesutul gras), studiile clinice au aratat ca exista o corelatie intre IMC si masurarea directa a masei adipoase, realizata prin cantarirea subacvatica sau alte procedee.

De aceea, IMC poate fi considerat ca o alternativa indirecta de masurare a masei adipoase. In plus, IMC este o metoda foarte simpla si ieftina de analiza pentru evaluarea riscului de boala al persoanei respective.

Cum se poate folosi IMC?

IMC este folosit ca o metoda de identificare a problemelor de sanatate pentru adulti. Totusi, IMC nu este o metoda de diagnostic. De exemplu, o persoana poate avea un IMC mare, dar pentru a determina daca excesul de greutate se insoteste de un risc pentru sanatate, un medic ar trebui sa faca evaluari ulterioare.
http://www.blogger.com/goog_514850157


Aceste evaluari pot include: masurarea tensiunii arteriale, evaluarea dietei, a activitatii fizice, a istoricului familial si altele.

Cum se interpreteaza IMC-ul?

Pentru adultii de 20 ani si peste, IMC-ul se interpreteaza folosind un standard care este acelasi pentru toate varstele si pentru barbati si femei. Pentru copii si adolescenti interpretarea IMC este specifica varstei si sexului.

Cum se masoara circumferinta abdominala si valorile normale?

Circumferinta abdominala se masoara la jumatatea distantei intre rebordul costal si sold, asigurandu-va ca centrimetrul este asezat orizontal.

O circumferinta a taliei de peste 80 cm la femeie si peste 94 cm la barbat poate defini obezitatea abdominala.

Cresterea a circumferintei abdominale peste 88 cm pentru femeie si 102 cm pentru barbat se coreleaza cu o crestere importanta a riscului cardiovascular.


Care sunt consecintele obezitatii si supraponderabilitatii?


Valorile IMC sunt bazate pe relatia intre greutate si riscul cardiovascular: boala sau deces. Personele supraponderale sau obeze sunt expuse la risc crescut pentru multe afectiuni, incluzand:

Hipertensiune

Dislipidemia (de exemplu, LDL colesterol crescut, HDL colesterol scazut, sau niveluri crescute de trigliceride)

Diabet Zaharat tip 2

Boala coronariana

Atac de cord

Osteoartrita

Apnee de somn si probleme respiratorii

Anumite forme de cancer (endometrial, de san si colon)

va urma





















joi, 13 mai 2010

Nici o fapta buna nu ramane nepedepsita

Un cuplu  mi-a relatat, destul de suparat, despre  porumbelul caruia i-a salvat viata.

La intoarcerea din excursia de la Lisabona, multumiti, incarcati de frumos si generosi, ei au gasit si in consecinta hranit, un porumbel stingher.   Isi facuse un fel de cuib la ei in balcon.

Pana aici toate bune si o fapta buna. Cred ca in aceasta etapa erau multumiti. Dar euforia zileler de vacanta avea sa-i coste.

De atunci porumbelul si-a facut casa si familie acolo. Toate  bune, nu?

Dar stiti cum e sa traiesti cu stolul acasa?

Cu pui, care devin adulti si fac alti pui?

Si ce implica treaba asta? Cata murdarie se aduna? Peste tot.

Practic, balconul tau e de neutilizat.

Toate au pornit de la o fapta buna.

Asa e in viata.

Faci fapte bune, ca asa ai fost invatat. Sa fii bun, darnic, generos.

Sa fii de treaba, practic e un percept.

Dar ce te faci cand asta devine o dubla  dependenta: a ta, de a face fapte bune si a celor care au beneficiat de ele, care raman in balconul tau? ( e o figura de stil!)

Sintem obisnuiti sa ajutam. Chiar daca nu ni se cere asta.

Ajutorul este ceva bun. Dar cateodata este doar simpla proiectie a noastra in celalalt. Iar asa zisa mila, in numele caruia ajuti, e de fapt nevoia noastra de considerare. Prin reflexie in recunostinta celulalt.

Zicem: waw, chiar sint bun, uite, am ajutat.

Mila il pune pe cel de care iti este intr-o pozitie inferioara tie, care poti ajuta. 

Important este, de cele mai multe ori, numararea pana la trei si apoi pornesti sa ajuti.

A vorbi pentru binele celuilalt este de fapt a vorbi si a te incuraja pe tine. Este o certificare a propriei tale pareri, in care ai incredere, ca doar ai experimentat-o de nenumarate ori.

Ajutorul il dam conform noua, experientei noastre de viata, conform educatiei noastre si a placerilor noastre.

Dar il dam cuiva care nu sintem noi.

Ajuta, dar numara pana la trei.

Unu: te gandesti daca ajutorul tau nu e o pierdere de vreme, chiar daca ti-a fost solicitat, cererea a fost asa de testare!Si e contra ta, la urma urmei.

Doi: te gandesti daca ajutorul tau poate fi nepotrivit si poate impiedica de la lectia vietii pe cel ajutat!

Trei: te gandesti daca ajutorul tau nu e emfaza ta sau orgoliul tau care cere ofranda!

Sau nu numeri deloc si te vindeci din start de a da ajutor cuiva.

Atentie la cine va sta in balconul tau. Si mai ales la vorba inteleapta:

Nici o fapta buna nu ramane nepedepsita!





marți, 11 mai 2010

Traian Basescu& Co: ne-ati sacrificat pe altarul politicii.

Inteleg manevrele sociale, economice si ceva in cele politice.

(formatia mea profesionala are in palmares si un masterat in negocieri si relatii publice si ceva experienta in IMM)

Ce nu inteleg este de ce poporul roman, asa cum este el, nici mai bun nici mai rau, deconteaza orgoliile politice.

Ca masurile anticriza si proeconomice  erau de luat demult, dar era campanie electorala.

Citez pe Eugen Hriscu, psihoterapeut urmarit de mine pe blog: cu FMI acum:

http://eugenhriscu.ro/2010/05/10/in-engleza/

Contradictie politica duce la deprecierea poporului roman.Si la depresia romanilor.

Si orice as constata legat de el, nu pot sa nu zic: popor fara noroc.



PS L-am votat pe TB! Yes.


duminică, 9 mai 2010

DEPRESIA, boala secolului nostru

concluzie

Am dorit a scrie despre depresie/anxietate/stres  intr-un alt fel. Un fel care presupune si ceva idei de terapie.

In final, propun alternativa la depresie sau la stres sau la boala.

Alternativa apartine dr. Howard  S. Friedman. Cu speranta ca vom face pasi impotanti in consultatiile interclinice.

Iar pacientul sau clientul sa aiba parte de pareri sinergice ale medicului si psihologului.

Pentru a-si asuma vindecarea. Care porneste de la primul gest moral: boala este ceva ce apartine celui in cauza si a carei rezolvare/ vindecare il priveste in mod direct.

Dupa ce am detaliat tipurile de personalitate, axele hormonale si biochimice responsabile de generarea de stari patologice, dupa ce am pus reflectorul pe cortizol, a venit timpul sa descriem personalitatea capabila de vindecare.

Strategia de mentinere a sanatatii si mai mult, cea de vindecare,  reprezinta partea practica a ultimelor postari.

Zilnic, corpul nostru este tranzitat de  celule canceroase. Zilnic starea noastra de bine este amenintata.

Este o realizare sa ne pastram sanatatea. Ni se pare normal sa fim sanatosi. Si anormal sa fim bolnavi.

Si din acest motiv pierdem din vedere factorii (psihici) care contribuie la starea de sanatate.

"Mens sana in corpore sano."

http://www.naturalist.ro/viata-si-sanatate/minte-sanatoasa-si-corp-sanatos/

Poetul latin Juvenal, al carui citat este, prescie o reteta de sanatate, practic.

Cu acest citat mi-am inceput studiile.

A fost pus pe frontispiciul scolarizarii mele, ca medic.

Dar se pare ca am omis mens si sana din citat.

Mult mai tarziu am valorizat pe Juvenal. Iar mintea sanatoasa in corp sanatos a devenit valenta psihica/psihologica  si sociala a sanatatii.

In aprecierea sanatatii cuiva este obligatoriu de luat in seama si mediul sau social. Familia si mediul in care lucreaza.

Ce fel de personalitate ramane santatoasa sub presiunile vietii sau isi revine rapid dupa boala?

Este personalitatea capabila de autovindecare.

Exista un tip de personaliate predispus la imbolnavire: persoane colerice, nemultumite, cele melancolice, lipsite de speranta si cele flegmatice, fara emotii.

Aceste dezechilibre emotionale sint cauzate de o neconcordanta intre resursele interne ale individului si amenintari din mediul inconjurator. Grecii antici dadeau vina pe umori, in mod eronat. Ei nu stiau nici de microbii virulenti, de natura relatiilor intre oameni, de predispozitia genetica.
Emotiile sau furia sau tristetea. nu sint nocive prin ele insele.

Dimpotriva: emotiile puternice si autentice  demonstreazao  fiinta este vie, plina de viata  si care isi comunica emotiile celor din jur.

ATENTIE: Sfatul de bun simt pe care-l  primim adesea: "nu te enerva, iti face rau!" ESTE PUR SI SIMPLU GRESIT!!

Boala apare cand starile devine cronice si severe si pierd echilibrul hormonal de baza.Tiparele mentale cronicizate conduc in final la boala. La persoanele susceptibile.

Persoana influenteaza sanatatea sa si prin actele cotidiene: fumatul, alimentatia, tonusul muscular, expunerea la violenta, gestionarea realatiilor, cooperaea cu medicul etc.

Despre fumat intr-o alta vizune: un nou subiect ce va urma curand.

Dezechilibrul emotional predispune la imbolnavire.

Persoanele ostile, deprimate sau apatice au tendinta de a avea comportamete daunatoare sanatatii.

Logica spune ca daca boala are legatura cu personaliatea si sanatate are, cu siguranta.

Si rezistenta la imbolnavire.

Fiecare individ poate dezvolta, in mai mica sau mai mare masura, o rezistenta la imbolnavire.

Dr. Friedman spune ca nu e suficient sa te hotarasti sa fii sanatos.

Ceea ce conteaza este:

sentimentul de control asupra propriei vieti,

devotamentul fata de teluri si principii inalte,

o buna integrare sociala,

un mediu de viata placut, care presupune solicitari adecvate,

un sentiment de implinire sociala creativa

Toate acestea genereaza dorinta de a prospera si emotii pozitive care constituie esenta unei sanatati excelente.

Exista o personaliate capabila de autovindecare.


Si ea are baza:  ECHILIBRUL EMOTIONAL.

Sai Baba evidentia emotia ca fiind greu de masurat in raport cu valoarea gandului,  a mintii  si a corpului.

Adica emotia este incomparabil mai importanta ca gandul sau trupul.

http://www.saibaba.ws/

Cand echilibrul emotional este optim, procesele fiziologice ale organismului se desfasoara eficient, celulele si organele noastre se desfasoara optim.

Toate depind de resursele personale.

Inima usoara va doresc, relaxare, flexibilitate si iubire de sine!






DEPRESIA, boala secolului nostru

partea a III-a, continuare

Mi se pare extrem de valoroasa si postarea lui Germont, ca raspuns pe forum. Citez.

http://forum.romedic.ro/prod/Depresia_042370.html


Respectiv un copil este nevinovat, are un nivel redus de cortizol. Pe cand un individ in pragul maturitatii, are regim de functionare OSCILANT al axei HPA, abuzul generand astfel diverse probleme pe fond nervos.
In concluzie atentie cum va utilizati energia sexuala, este ca si cum ai jongla cu niste carbuni aprinsi, daca-i tii prea mult in mana te frigi? daca-i arunci, de ce o faci, esti calugar, ascet? Jongleaza mai departe, dar cu arta!

Toata chestiunea este foarte detaliat relatata in documentul din arhiva:
Stress The Hippocampus And The Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis Implications For The
Un exemplu clasic al esecului comunicarii, schimbului de informatie :

Ce se mai poate observa in legatura cu axa HPA? Pe masura ce omul imbatraneste, exista un fenomen de uzura accentuata a hipocampului, din cauza lipsei unei reactii negative eficiente, neuronii care preluau informatia surplusului de cortizol sunt distrusi in mare parte.
Pentru a readuce hipocampul intr-o stare cat de cat acceptabila, babalacul trebuie tinut in sanatoriu perioade lungi de timp.

Pe de alta parte este si o chestie de cultura, de respect de sine.
Intre doi oameni exista un conflict, se adreseaza insulte,
Avind niste carti citite la activ, mult mai usor se aplica un astfel de rationament:

"Cine stie ce experiente a avut omu asta la viata lui, traume, nu a avut cine sa-l invete... Mai bine nu ma cobor la nivelul lui!!

Astfel poti ajunge ca la 50-60 de ani, sa ai hipocampul la fel ca un copil de 13 ani! De ce? Nu te-ai stresat, nu ti-ai facut inima rea, ai lasat de la tine. Apropo, s-au facut studii, iar cei care sunt credinciosi sau practica meditatia au un nivel proportional mai redus de cortizol.

-----------------------------------------------
In alta ordine de idei, nu stiu cati si-au pus problema de ce autismul debuteaza in copilarie, iar schizofrenia in adolescenta tarzie,

Este si o diferenta de hormoni, maturizare, chiar daca ambele presupun izolarea intr-o realitate proprie.









DEPRESIA, boala secolului nostru

partea a III-a


Am cautat informatii despre nivelul de cortizol si depresia.

Iata ce am gasit pe forumul Romedic. Scris de Germont. Despre depresie.

http://forum.romedic.ro/prod/Depresia_042370.html

" Pai teoretic mare istorie nu ar fi. Daca trece pe la medicu psihiatru primeste niste chimicale "de ultima generatie", ce dau pe termen lung o multime de complicatii.

Altminteri trebuie incercate niste remedii fara riscuri, chit ca nu e obligator sa aiba o problema cu fiecare

-echilibrarea proportiei intre omega 6 si omega 3 - deci un ulei de peste distilat molecular ar fi ideal de 2-3 ori pe saptamana + alte surse vegetale (canepa, in macinat). Toate astea cer antioxidanti.

- minimizarea CERERII de cortizol, prin eliminarea stresului, a sentimentelor negative, vindecarea relatiilor.
Insa a te trezi dimineata vesel si cu chef de munca, presupune un nivel optim de cortizol, si asta fara a folosi cafea!
Ceaiul verde este de mare ajutor (unul BIO e mai recomandat). Asigura o stare de calm fiindca are theanina si tonifica fiindca cofeina este oferita TREPTAT. Iar cantitatea dintr-o ceasca de ceai (1 lingurita planta), este un sfert din cea de cafea! In acest fel actioneaza pe SNC si menajeaza sn simpatic.

-toata lumea are zile mai bune sau mai rele. S-a demonstrat ca exista uneori o absorbtie a peptidelor opioide din alimentatie la nivel de intestin, deci "painea cea de toate zilele" ar putea fi un mare blestem, mai ales pt cei cu depresie schizofrenie, autism, sindrom de hiperactivitate. Fiindca ei nu stiu, dar se indoapa cu medicamente!

http://www.emcb.ro/article.php?story=20060726145933325

EXORFINELE, TERAPIA NUTRITONALA SI BOLILE PSIHICE

Studii recente aduc tot mai numeroase argumente, privind implicarea receptorilor sistemului opioid in modularea unor anormalitati biochimice la indivizii cu o serie de tulburari psihice – depresie, schizofrenie, autism, dependente alimentare. In conditiile in care opioizi, cum sunt exorfinele, sunt prezenti in alimentatia zilnica, s-a impus clarificarea mecanismelor prin care exorfinele ar modula activitatea psihica a acestor bolnavi (27).

Pe Wikipedia zice in felul urmator: http://en.wikipedia.org/wiki/Gluten-free,_casein-free_diet
Reichelt hypothesized that long term exposure to these opiate peptides may have effects on brain maturation and contribute to social awkwardness and isolation. On this basis, Reichelt and others have proposed a gluten-free casein-free (GFCF) diet for sufferers of autism to minimize the buildup of opiate peptides.
///////////////////////////////\\\\\\\\\\\\\\\\\\

Reichelt a emis ipoteza că expunerea pe termen lung la aceste peptide opiacee poate avea efecte asupra maturizarii creierului si contribuie la stangacia socială şi izolare. Pe această bază, Reichelt si altii au propus o dieta fără gluten si cazeină (GFCF), persoanelor care suferă de autism pentru a reduce acumularea de peptide opiacee.
------------------------------------------------------------------------
Mai pe scurt, este o varianta terapeutica de prima electie. Vedeti si topicul deschis de mine pe aceeasi tema.

--------------------------------------------------------------------------
Una din principale teorii validate privitoare la debutul si evolutia bolilor psihice este stresul (la modul general) prin suprasolicitarea axei HPA (axa formata din Hipotalamus, glanda Pituitara si suprarenale -Adrenals).

Mai concret, Georgel se implica intr-o activitate stresanta. Hipotalamusul secreta CRH (horm. corticotrop), ajunge la pituitara, aceasta glanda secreta ACTH (horm adrenocorticotrop), ce comanda suprarenalelor secretia de cortizol. Insa la un moment dat Georgel a generat prea mult cortizol si trebuie mentinut in limite normale.
Cortizolul generat excita un prim strat de neuroni din hipocampus ceea ce implica un feedback negativ al axei HPA. Insa daca exista un ABUZ al evenimentelor stresante, cortizolul provoaca atrofia (temporara) a hipocampusului, ceea ce pune probleme in interpretarea ultimelor evenimente traite (memoria de scurta durata), in ultima instanta legatura cu realitatea - aia care este : supravietuirea fara ajutorul altcuiva si perpetuarea speciei.
Exista deci stresul bun, sa ai un servici, sa faci sport - este excitat un prim strat de neuroni, memoria functioneaza optim.
Dar exista si ABUZUL, este excitat un al doilea strat, INHIBITOR. Amintirile nu se mai formeaza eficient si de aceea nu poti invata in conditii de stres.

Hormonul antagonist cortizolului este DHEA si de aceea trebuie mentinut un echilibru intre cei doi. In perioadele de relache, sub actiunea DHEA refacandu-se neuronii distrusi de cortizol. Deci mergeti din cand in cand in vacanta, calatoriti si nu veti avea nevoie de antidpresive.

Totul se reduce la MENAJAREA AXEI HPA, economia de cortizol si DHEA, folosirea lor judicioasa.

Stres nu inseamna doar nervi sau durere fizica. Exista si stresul fiziologic, abuzul de carbohidrati cu absorbtie rapida (insulina stimuleaza axa HPA, deci secretia de cortizol). Sau rezistenta la insulina, pe fond de stres, obezitate.
Orice efort de adaptare implica un stres, ca e vorba de stat in frig sau ca mananci mancare mai rece de 37 de grade, implica cresterea sarcinii alostatice (efortul de adaptare multiplu)."





Mi s-a parut  extrem de pertinenta dizertatia lui Germont.


Cu idei terapeutice atipice, nemedicamentoase. Sustinute hormonal. Si cu teorii bine documentate.


Cred ca terapiile propuse pot fi o resursa inedita si bogata pentru cei aflati in depresie!



sâmbătă, 8 mai 2010

Intermezzo la depresie: cine este Lady Gaga?

M-am intrebat cine este fiinta asta androgina? Daca e femeie sau daca e barbat? Sau o combinatie?

E femeie. Imi place Lady Gaga.

http://www.youtube.com/watch?v=VrV6h_8bIzo


http://www.youtube.com/watch?v=A61AXAUiSTE&feature=related

Am gasit ceva date. Cititi aici.

http://www.story.ro/lady-gaga-cine-e-si-de-unde-a-aparut

Lady Gaga e si ea depresiva!

 Parca suntem un pic mai linistiti, nu?

http://muzweek.net/Stiri/Lady-Gaga-se-lupta-cu-depresia.html?ac=0

Criza actuala creste cu 25% consumul de antidepresive



http://www.apropo.ro/life-style/depresia-e-in-toate-fiecare-scapa-cum-poate-4699110

DEPRESIA, boala secolului nostru

partea a II-a

In aceasta parte voi analiza cele patru tipare de raspuns emotional si simptomele asociate lor.

20% dintre americani sufera de depresie.

Depresia la romani.

Cai de prevenire ale depresiei care sint, dupa parerea mea, mai importante decat de tratare.



Tiparele cele mai cunoscute de raspuns emotional ale medicului grec Galen.

1. Melancolicul:

Are tendinta de a se plange mai mult decat majoritatea. Se gandeste des la moarte sau la sfarsitul lumii. E deprimat. Dorm prea mult sau prea putin. Apetitul sexual si cel alimentar este scazut.

Cel cronic isi pierde orice speranta. Si capacitatea de concentrare. renunta usor la lupta. Ocoleste obstacolele. Are o voce moale si o gestica  inexpresiva.

Mai frecvent la femei decat la barbati.

2. Flegmaticul

Sau apaticii sint docili si slabi din fire, insa nu incearca sa para tristi.

Chiar incearca sa para prietenosi.

Calmi, prea calmi, lipsiti de curiozitate, evita contactul cu alti oameni.

N-au decat rar planuri de viitor realiste si ambitii declarate. Se lasa in voia curentului. Inerti cu rare izbucniri emotionale.

Asemeni melancolicilor, nu au o parere buna despre sine.

Sufera de neplaceri fizice minore pentru care fac apel la aspirina sau alte analgezice.

Pot parea nervosi. Au tendinta de a accepta dar raman tensionati launtric.

Pozitie de autoaparare: brate si piciore inchise.

Multi cunoscuti, putini prieteni.

3. Colericul

Ostil, furios, corp rigid dar tantos.

Mereu gata de cearta. Are ceva de reprosat lumii.

Foart activi.

Unii sint sarcastici si capriciosi.

Pozitia lor dominatoare e acceptata dar nu agreata.

Raspund agresiv la provocari.


4. Sangvinul

Entuziast, exuberant, dar nu in extaz.

Activi si energici.

Calmi si siguri pe ei.

Se simt bine in compania lator oameni.Ageri, curiosi si inventivi.

Zambesc si privesc direct, in ochi.

Gesturi line.


4 tipologii pe care le manifestam partial in anumite momente. Dupa cum avem anumite predispozitii.

Putem trece acum la un proces de autoevaluare de determinare a punctelor forte si slabe.

Raspundeti la urmatoarele 5 intrebari:

Esti mai extravertit si mai prietenos sau esti introvertit si singuratic?

Esti mai impulsiv si mai turbulent sau esti grijuliu si calculat?

Esti mai activ sau mai delasator?

Ai inclinatii intelectuale sau preferi activitatile manuale?

Esti mai rational sau mai emotional?

Evaluarile le poti face tu sau cineva  din familie sau un prieten apropiat.

Cat de bine se potriveste personaliatea noastra in mediul in care traim?

Ce tip de personalitate ni se activeza in cazuri limita? La provocarile vietii? La perioadele de incertitudine?

Este esential sa ne cunoastem reactiile.

Nepotrivirea trasaturilor noastre cu mediul in care traim si de viata produce dezechilibre emotionale.

de continuat.


vineri, 7 mai 2010

DEPRESIA, boala secolului nostru

partea I

Depresia este o afectiune majora a timpului in care traim.

Nu are rost sa tin o dizertatie despre depresie. Nu ma pricep iar internetul abunda de subiectul depresiei.

Doresc sa punctez idei de esenta in ceea ce priveste chimia procesului etiologic al bolii in cauza.(fara sa vreau am facut un joc de cuvinte!)

Este remarcabil ca una dintre cele mai clare descoperiri ale psihiatriei  fundamentate biologic este nivelul foarte ridicat al cortizolului la pacientii cu depresii majore, aproape egal cu nivelul din sindromul Cushing.

http://www.sfatulmedicului.ro/Afectiunile-suprarenalelor/sindromul-cushing-hipercorticismul_859

Dovada evidenta ca depresia este strans legata de mecanismele generale prin care organismul isi mentine sanatatea si homeostazia interna.

Gandurile si sentimentele care iau nastere in creier activeaza nervii periferici si secretiile hormonale in intreg corpul ceea ce provoaca un feed back catre creier si astfel ne afecteaza gandurile si sentimentele.

Depresia este strans legata de provocarile excesive adica de stresul excesiv care se manifesta prin perturbarea sistemelor hormonale ale organismului folosite pentru mentinerea homeostaziei interne.

Sistemele fundamentale sint solicitate atat de mult ca o iau razna.

Ce  a fost mai intai: oul sau gaina?

Adica depresia afecteaza echilibrul  hormonal  si homeostazia  generala si afecteaza  secretia  de cortizol sau cresterea cortizolului  duce la depresie?

Persoanele depresive  au un dezechilibru  intern  care le expune la diverse  probleme  de sanatate  , inclusiv incapacitatea  de a face fata provocarilor.

Aceasta legatura nu poate fi detectata printr-o  abordare medicala clasica

 http://forum.romedic.ro/prod/Depresia_042370.html

http://www.emcb.ro/article.php?story=20030613142017000

La pol este extravertirea si personalitatea sangvina: entuziasta si afectuoasa.

Carl Rogers: respect si incredere


Poate ca respectul si increderea este ce ne lipseste, noua romanilor.

Ieri, un cap de familie, negru de suparare, sprijinea tejgheaua de la casieria unui supermarket iesean.

Negru era caci fiica sa, de nici 5 ani l-a umilit in public.

Copilul a ajuns la casa cu o sticla de suc in mana, sticla cu care a intrat in magazin. Sticla nu primise stampila ca fiind cumparata deja!

Casiera s-a vazut nevoita sa cheme paza pentru lamurirea situatiei. Si provenienta sticlei.

Mama si sotia umplea sacosele in timp ce tatal si sotul amaninta copila si fiica. Fiindca o gasise vinovata ca intrase cu sticla nestampilata. Si pe mama, caci nu avusese grija.

Teroriza familia, practic. Suparat ca l-a umilit.

Gardianul a lamurit problema, cu sucul. Comportamentul tatalui a ramas in aer. Adevarat, nu era problema gardianului.

Respectul fata de propriul copil este o chestiune ce nu se dicuta. Fiinta umana care creste, care devine si care se actualizeaza in fiecare secunda este un aspirator de iubire si de intelegere de la  parintii sai.

Noroc de comportamentul de mitocan, ca e liber la purtator. Ea, mitocania, nu se stampileaza la intrarea in magazin. Nici lipsa de ingaduinta fata de greselile firesti aler copiilor nostri.

Pentru a evita desfasurari de mitocanie propun sa-l aduc, ca martor, pe Carl Rogers. Un mare psiholog american. Fondatorul  terapiei  centrate pe persoana.


Cu incredere, respect si autenticitate, terapia centrata pe persoana este o abordare psihoterapeutica optimista a omului, creditat ca fiind capabil sa ajunga si sa ramana la cel mai inalt nivel al conditiei sale.


http://www.youtube.com/watch?v=EIao6jO9Q7w&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=9mYo0KyEgas&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=HarEcd4bt-s


Psihoterapia centrata pe persoana a fost fundamentata de Carl Ransom Rogers (1902-1987) fiind o  „terapie non-directiva”, denumita apoi „centrata pe client“, iar in prezent recunoscuta drept „psihoterapie centrata pe per­soana“.

Abordarea psihoterapeutica este una de tip umanist, avand ca principiu increderea cu privire la natura umana.

Psihoterapeutul devine un simplu in­sotitor al clientului sau, client care se va simti liber sa isi exploreze gandurile, sentimentele reale, acceptandu-le, indiferent de con­tra­dictiile lor si de conflictele generate.

Carl Rogersa pus la baza psihoterapiei sale principiul conform caruia orice organism viu are tendinta innas­cuta de a-si dezvolta capacitatile si structurile naturale la un nivel optim atunci cand este plasat in conditiile de mediu potrivite, capacitate cunoscuta sub numele de „tendinta de actualizare“.

Aceasta tendinta de actualizare da oamenilor sansa de a trai autentic si plenar momentele din viata lor, acceptand ceea ce li se intampla, pe ei insisi – intr-un mod mult mai obiectiv si mai consistent

Pentru a fi ingaduitor cu tine nu ai nevoie decat de respect fata de sine.

Fata de faptul ca esti fiinta unica, intre fiinte unice.

Tatal de la supermarket este  si el o victima. A traiului trait dealtii. Care nu se accepta pe sine. 

Si cu el tatal lui s-a purtat la fel. Nici pe el nu l-au acceptat parintii. Dar nu in supermarket. Poate la bacania comunista.



luni, 3 mai 2010

Invidia la romani: sport national

Citez un blogger  psihoterapeut care citeaza la randul sau un altul (blogger):

http://www.psihoterapie.net/blog/dorin-victor-vasile/2010/05/invidia.html

Nu e mai simplu sa te uiti in alta  parte (la capra vecinului, de exemplu!) cu invidie si sa te lasi pe tine linistit?

Pentru protectia personala invidia este un bun castigat prin munca asidua. Ea  ne tine departe de noi insine, nu? 

TREND: tinerele din clasa a XII-a doresc sa devina "blonda lui Bote"-like.

Pazea tinerete proletara: domnisoarele de-abia  trecute de adolescenta doresc sa devina "Bianca lui Bote"-like!! Idealul  feminin actual de comportament etc este Bianca. Parca ar fi o poveste de fratii Grimm, dar in secolul 21, in Romanica zilelor noastre.

Sa fie criza actuala? Sa fie criza din familie? Sa  fie criza din scoli? Sa fie criza personala?

http://www.google.ro/search?hl=ro&source=hp&q=bianca+lui+botezatu+playboy&meta=lr%3Dlang_ro&rlz=1W1GGLL_en&aq=4&aqi=g10&aql=&oq=bianca+lui+bote&gs_rfai=

De ce sa ne miram de episodul Falticeni? Ma gandeam ca macar acolo, la Falticeni, Ileana Cosanzeana e deasupra Biancai Dragusanu.

Dar eu cred ca stipteuzele  cu pricina erau substimulate si altceva pentru intretinerea neuronilor (de altfel gresati la ore, caci elevele aveau rezultate buna la scoala!) nu era de gasit.

Sa-mi fie cu iertare, de inteles la Falticeni. De inteles si stangacia gestului. fetelor.

Nu inteleg stangacia in rezolvarea  problemei scolare de catre mai marii liceului "Nicolae Balcescu".

http://www.videonews.ro/action/viewvideo/44940/Striptease-pe-catedra-la-un-liceu-din-Falticeni/

Ei bine, scaderea notei la purtare a rezolvat si completat educatia indraznetelor fete. 2 sau 5 sau cate or fi fost.

Ele  (nu le cunosc numele, cu parere de rau!) sint de-acum in rand cu lumea. Chiar libere sa devina orice isi doresc ele sau educatorii lor

Si ca de obicei, la liceu, in politica, poate si in familie sau la serviciu,  tratam simptomele si ignoram cauza.

Iar cauza e libera sa devina ce doreste ea. Poate Bianca lui Bote.

Persoane interesate

Arhivă blog